距黔东南州第十一届运动会暨第五届少数民族传统体育运动会开幕还有 28 天

在黔东南的山水画卷中，下司古镇以其独特的魅力吸引着八方来客。近日，这里又迎来了一群特殊的“逐浪者”——备战州运会的独竹漂运动员们。他们以竹为舟，以水为舞台，在古镇的波光水影中展开训练，为即将到来的州运会积极备战。

独竹漂，这项源自贵州黔北的传统水上运动，如今已成为州运会的热门项目。运动员们赤足立于一根楠竹之上，手持竹竿划水前行，其姿态灵动，技艺高超，极具观赏性。

下司古镇，作为清水江流域的重要节点，其水域条件得天独厚，为独竹漂训练提供了绝佳的场地。运动员们在这样的环境中训练，既能感受古镇的历史韵味，又能磨砺技艺，提升应对复杂水情的能力。

水面上，竹筏划破平静的江面，激起层层涟漪。运动员们时而平稳前行，时而做出高难度动作，展现出扎实的基本功和良好的身体协调能力。

“我们的集训围绕赛事特点展开，”独竹漂教练贺寿永介绍道，“一方面针对250米长距离项目强化耐力，另一方面通过短距离计时训练提升速度，同时细化拉杆动作、划水频率等技术细节。体能训练更是每日必修课，跑步、力量练习从不间断。”

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随着州运会的临近，运动员的训练更加紧凑。每天要在水上训练数小时，不断挑战自己的极限。虽然训练过程中难免会遇到困难和挫折，但他们的目标始终坚定——在州运会上展现出最佳水平，传承和发扬独竹漂这项独特的传统文化。

“接下来我们要重点加强力量训练，突破体能瓶颈。”运动员潘江语气坚定，“还要通过平板支撑、单侧核心支撑等训练提升协调性，力争在赛场上更从容、更出色，为比赛打下最坚实的基础。”